Koji je vaš razlog da prestanete da pušite?
Prvi korak ka odustajanju od pušenja je da znate zašto to radite. I istina je, “zato što je loše za vas” nije uvijek dovoljno dobar razlog. Vaš razlog da prestanete da pušite treba da bude nešto lično, nešto moćno što vam može pomoći da ostavite pušenje. Nešto što će vas dodatno stimulisati kada naiđe kriza. Da li želite da uživate u unucima dok odrastaju? Možda da proputujete svet kada se penzionišete? Ili jednostavno ostarite sa onim koga volite. Dakle … šta je vaš razlog?
Predstavljamo vam neke prednosti prestanka pušenja
Štedite novac
Pušenje košta! Odustajanjem možete uštedeti oko 2,200$ godišnje ako se uzme u obzir da je prosečna cena jedne pakle oko 6,18 dolara.
Dišete punim plućima
Tri sigurna simptoma kod pušača su škripanje u plućima, kašljanje i kratak dah. Vaša pluća stalno rade punom parom. Ostavite cigare i za 2 do 3 meseca vaša plućna funkcija će se značajno poboljšati. Ne moramo ni da spominjemo smanjenje rizika od raka pluća.
Vaše srce vam je zahvalno
Nakon 20 minuta od prestanka pušenja srčani otkucaji padaju na normalu. U samo 2 nedelje do 3 meseca rizik od srčanog udara počinje da se smanjuje, a za godinu dana rizik od koronarne bolesti srca je upola manji. Vaše srce počinje da se oporavlja i postaje zdravije.
Živite duže
Ljudi koji ostave cigare žive duže od onih koji puše, jer smanjuju rizik od umiranja od raznih bolesti koje su prouzrokovane pušenjem. Prema American Cancer Society, osobe koje prestanu da puše pre 50. Godine, imaju 50% više šanse da ne umru u narednih 15 godina u poređenju sa osobama koje i dalje puše.
Bolji seksualni život
Studije su otkrile su da je veća verovatnoća da će muškarci koji puše biti impotentni. U samo 3 meseca nakon prestanka pušenja, protok krvi kroz telo se poboljšava, povećavajući šanse za zdrav seksualni život. Ako bolji seksualni život nije dobar razlog za odustajanje, šta je ?
Sloboda
Razmislite o tome. Kada ukinete ovu ružnu naviku, nema više iskradanja napolje da ugrabite dim; nema više odeće koja smrdi na cigare, nema više ljutog osećaja u ustima. Hrana će vam biti opet ukusna, čulo mirisa će da profunkcioniše.
Uživajte u svojoj novoj slobodi!
Leave a Reply